Thích Nhất Hạnh

Thich Nhat Hanh, nato Nguyễn Xuân Bảo (1926 – 2022), monaco buddhista, poeta e attivista vietnamita per la pace.

Per approfondire, vedi: Mangiare zen.

Com'è fresco il soffio del vento!
La pace è ogni passo.
E fa gioioso il sentiero senza fine.^[1]
La nostra vera casa è "l'ora".
Vivere l'istante presente è un miracolo.^[2]^[3]
Mi piace molto ascoltare la pioggia, è un suono bellissimo.^[4]
Non bisogna perdersi nel passato né nel futuro.
Il solo momento in cui si è vivi
o in cui si può toccare la vita,
è il momento presente, qui e ora.^[5]
Quando mangi la carne o le uova di queste galline [da allevamento intensivo], dunque, tu mangi rabbia e frustrazione. Perciò sii consapevole: fai attenzione a quello che mangi. Se mangi rabbia, diventerai rabbia ed esprimerai rabbia. Se mangi disperazione, esprimerai disperazione. Se mangi frustrazione, esprimerai frustrazione.^[6]
Vivere insieme è un'arte.^[2]

Il miracolo della presenza mentale

Ogni giorno siamo partecipi di un miracolo di cui nemmeno ci accorgiamo: l’azzurro del cielo, le nuvole bianche, le foglie verdi, gli occhi neri e curiosi di un bambino, i nostri stessi occhi. Tutto è un miracolo. (p. 20)
Se non siamo padroni di noi stessi ma lasciamo mano libera all’impazienza o alla collera, il nostro lavoro perde ogni valore. (p .21)
Vivete il momento presente. Solo il presente è vita. Non attaccatevi al futuro. Non preoccupatevi degli impegni che vi aspettano. Non pensate ad alzarvi o a correr via a fare qualcosa. Non pensate a ‘partire’. (p. 33)
Vediamo che vita e morte sono le due facce della Vita e che entrambe la rendono possibile, come una moneta esiste solo in virtù delle sue due facce. (p. 49)
La zattera serve ad attraversare il fiume; non c'è bisogno di portarsela dietro. Il dito che indica la luna non è la luna. (p. 51)
Il lavoro è solo una parte della vita. Ma il lavoro è vita solo se viene fatto con consapevolezza. Altrimenti, si diventa uno che 'vive come se fosse morto'. (p. 54)
Fare del vostro meglio è il modo più sicuro per ricordare a quelli che vi circondano di fare altrettanto. (p. 58)

Thích Nhất Hạnh, Il miracolo della presenza mentale: un manuale di meditazione, Ubaldini Editore, Roma, 1992. ISBN 978-88-340-1048-8

↑ Da La pace è ogni passo, Ubaldini, Roma, 1991.
↑ ^a ^b Da La plénitude de l'instant: vivre en pleine conscience.
↑ Cfr. Carpe diem.
↑ Da Quando bevi il tè, stai bevendo le nuvole, Terra Nuova, 2008, p. 110.
↑ Da Respira, sei vivo.
↑ Da Spegni il fuoco della rabbia, traduzione di Diana Petech, Mondadori, 2002, cap. 1.