Bruce Lee: differenze tra le versioni
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===''La perfezione del corpo''===
*In definitiva tutte le forme di conoscenza portano alla conoscenza di se stessi. Quindi, queste persone mi chiedono di insegnare loro non tanto a difendere se stesse o come essere qualcuno. Esse desiderano piuttosto imparare a esprimersi attraverso un movimento, che sia rabbia, determinazione o qualsiasi altra cosa. Quindi, in altre parole, mi pagano per mostrare loro, sotto forma di combattimento, l'arte di esprimere il corpo umano. (p. XXI)▼
*Ci sono persone che possono non crederci, ma ho passato delle ore a perfezionare quello che facevo.▼
*Come per tutte le forme di esercizio fisico intenso, prima di iniziare il vostro allenamento dovete farvi visitare da un medico e assicurarvi di non avere problemi di salute, come disturbi al cuore o malattie respiratorie. Se sfortunatamente doveste soffrire di una di queste malattie, interrompete il vostro allenamento e aspettate fino a quando non sarete guariti. Altrimenti, l'allenamento potrebbe nuoverci e potrebbe addirittura essere fatale. (p. 3)
▲*In definitiva tutte le forme di conoscenza portano alla conoscenza di se stessi. Quindi, queste persone mi chiedono di insegnare loro non tanto a difendere se stesse o come essere qualcuno. Esse desiderano piuttosto imparare a esprimersi attraverso un movimento, che sia rabbia, determinazione o qualsiasi altra cosa. Quindi, in altre parole, mi pagano per mostrare loro, sotto forma di combattimento, l'arte di esprimere il corpo umano.
*[[Allenamento|Allenarsi]] per la forza e la flessibilità è indispensabile. Dovete usarle per aiutare l'esecuzione delle vostre tecniche. Le tecniche da sole non sono di nessuna utilità se non le sosterrete con la forza e la flessibilità. (p. 15)
*Se state parlando di sport, è una cosa. Ma quando si parla di combattimento - per via della sua natura – be' allora, è bellezza, è meglio che alleni ogni parte del tuo corpo. (p. 37)
*Sopratutto, non truffate in nessun esercizio; usate il peso che riuscite a maneggiare senza sforzo eccessivo. (p. 43)
*La mia forza viene dall'addome. È il centro di gravità e la sorgente della vera potenza. (p. 73)
*Non dovremmo dimenticare di allenare il collo e le spalle. (p. 85)
*Eseguire il good morning con del peso aggiuntivo fu una mia stupidaggine. Tutto quello di cui si ha bisogno è la sbarra stessa. (Bruce Lee che si riferisce al suo infortunio alla schiena, p. 97)
*Sviluppate le gambe al massimo della loro forza e flessibilità. (p. 103)
*Pensi che un [[combattimento]] sia un solo colpo? Un calcio? Finché non sei in grado di eseguire combinazioni insieme senza neanche pensarci, finchè non capisci come tenerti in movimento e come avere resistenza, assumi una guardia del corpo o conduci una vita più pacifica.▼
*In combattimento, le ginocchia e le tibie sono le parti più deboli se mancano di una preparazione adeguata. Quando vengono ferite, chi pratica le arti marziali non sarà più in grado di combattere. Quindi è importante aumentare l'allenamento delle nostre gambe ed evitare qualsiasi attacco a quelle parti del corpo. (p. 103)
*Mi rilasso finché devo usare tutti i muscoli del mio corpo e poi concentro tutta la forza nel mio pugno. Per generare una grande forza prima è necessario rilassarsi completamente e raccogliere le forze, e poi concentrare la mente e tutta la forza nel colpire il bersaglio.▼
▲*Pensi che un [[combattimento]] sia un solo colpo? Un calcio? Finché non sei in grado di eseguire combinazioni insieme senza neanche pensarci, finchè non capisci come tenerti in movimento e come avere resistenza, assumi una guardia del corpo o conduci una vita più pacifica. (p. 121)
*Quando pratichi le [[arti marziali]], devi mangiare solo quello di cui hai bisogno e non farti prendere da cibi che non ti fanno bene in quanto praticante di arti marziali.▼
▲*Mi rilasso finché devo usare tutti i muscoli del mio corpo e poi concentro tutta la forza nel mio pugno. Per generare una grande forza prima è necessario rilassarsi completamente e raccogliere le forze, e poi concentrare la mente e tutta la forza nel colpire il bersaglio. (p. 131)
*Usate le vostre idee per creare nuovi modi di migliorare il funzionamento del corpo nel [[Kung fu|gong fu]] – al diavolo le opinioni e i metodi convenzionali.▼
▲*Quando pratichi le [[arti marziali]], devi mangiare solo quello di cui hai bisogno e non farti prendere da cibi che non ti fanno bene in quanto praticante di arti marziali. (p. 143)
▲*Ci sono persone che possono non crederci, ma ho passato delle ore a perfezionare quello che facevo. (p. 163)
▲*Usate le vostre idee per creare nuovi modi di migliorare il funzionamento del corpo nel [[Kung fu|gong fu]] – al diavolo le opinioni e i metodi convenzionali. (p. 179)
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==Citazioni su Bruce Lee==
*Son finito dietro la cinepresa perché adoravo [[Ingmar Bergman|Bergman]], ma anche Bruce Lee. ''Underground'' è puro [[William Shakespeare|Shakespeare]] filtrato dai [[Fratelli Marx|fratelli Marx]]: più che dal cinema discende dai [[The Clash|Clash]]. ([[Emir Kusturica]])
*So che milioni di suoi ammiratori sono convinti che Bruce nacque con un corpo speciale; lo hanno potuto vedere esprimere la sua forza straordinaria, osservare la sua agilità, studiarlo mentre contraeva i suoi muscoli straordinariamente definiti. Molti di loro semplicemente non mi credono quando gli spiego che Bruce ha costruito il suo fisico straordinario esclusivamente grazie all'applicazione e alla forza di volontà; cioè attraverso l'allenamento intenso. ([[Linda Lee Cadwell]], moglie di Bruce Lee - citato nel libro ''La perfezione del corpo'', p. 5)
*Bruce Lee aveva un fisico davvero - e intendo davvero - definito. Aveva pochissima massa grassa. Aveva probabilmente uno dei coefficienti di massa grassa più bassi di qualsiasi atleta esistente. E credo che questo sia il motivo per cui aveva un aspetto così credibile. Ci sono tante persone che fanno le stesse mosse e che sono davvero capaci, ma visivamente non appaiono nè così credibili nè così impressionanti come Bruce Lee. Era davvero unico. Era un idolo per tantissime persone. La cosa incredibile riguardo a una persona come lui è che è diventato una fonte di ispirazione per milioni e milioni di ragazzini che vogliono seguire il suo esempio. Che vogliono diventare esperti di arti marziali, voliono fare film. E quindi questo è quello che fanno e si allenano ogni giorno per ore e ore. Uno come Bruce Lee fornisce un'ispirazione incredibile, che aiuta tantissimi ragazzi in giro per il mondo. Ha avuto un impatto così profondo e immenso in tutto il mondo, e credo che per questo verrà ammirato per moltissimo tempo a venire. ([[Arnold Schwarzenegger]] - citato nel libro ''La perfezione del corpo'', p. 5)
*Bruce si tolse la maglietta e io rimasi di nuovo senza parole, come succedeva ogni volta che vedevo il suo fisico: aveva muscoli su muscoli. ([[Chuck Norris]] - citato nel libro ''La perfezione del corpo'', p. 5)
*Nessun altro essere umano si era mai allenato come Bruce - in modo fanatico. Lo viveva e lo respirava dal momento in cui si svegliava alle sei di mattina fino a quando andava a dormire la notte. Si allenava o pensava all'allenamento. La sua mente era sempre attiva, mai a riposo. Pensava sempre a dei modi di migliorarsi e quali nuove invenzioni fossero possibili. La sua mente era costantemente attiva. ([[Chuck Norris]] - citato nel libro ''La perfezione del corpo'', p. 153)
*Non pesava tanto, ma sfruttava il massimo da quello che aveva. Era veramente forte e tutto il peso che aveva era muscolo. Aveva una forma fisica molto curata, molto definita. ([[Kareem Abdul-Jabbar]] - citato nel libro ''La perfezione del corpo'', p. 5)
*Aveva creato se stesso. Aveva scolpito se stesso; ciascuno dei suoi muscoli era tonico e regolato su quello che stava facendo in quel momento. L'ultima volta che lo vidi era in una condizione praticamente perfetta: la sua pelle era come il velluto, era liscia e lui aveva un aspetto fantastico. ([[James Coburn]]
*Quando si toglieva la maglietta - dio! - sembrava [[Charles Atlas]]. ([[Taky Kimura]]
*[...] la ricerca di Lee nel campo della fisiologia umana dimostrò che condividiamo tutti una fisiologia comune e, di conseguenza, abbiamo tutti una risposta molto simile allo stimolo dell'esercizio. ([[John Little]], curatore de ''La perfezione del corpo'')
*Gli unici programmi che svolgeva regolarmente erano i programmi di stretching che eseguiva prima del lavoro in palestra, prima di iniziare a combattere o ad allenarsi. Un esercizio di stretching che faceva e che non ho mai visto fare a nessun altro era quello in cui ci sedevamo per terra schiena contro schiena. Lui spingeva indietro le mie spalle con le sue in modo che nella posizione finale la mia testa toccasse quasi per terra. Così facendo, si aumentava la flessibilità delle gambe. Facevamo a turno e vedevamo fin dove riuscivamo ad arrivare. ([[Herb Jackson]], amico e allievo di Bruce Lee - citato nel libro ''La perfezione del corpo'', p. 109)
==Bibliografia==
*Bruce Lee, ''Pensieri che colpiscono'', a cura di John Little, traduzione di Andrea Tranquilli, Edizioni Mediterranee, 2003.
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