Dean Ornish: differenze tra le versioni

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*Cambiare stile di vita modifica di fatto i nostri [[gene|geni]], attivando quelli che ci mantengono in salute e disattivando quelli che favoriscono cardiopatia, tumore alla prostata, cancro al seno e diabete: più di cinquecento geni in soli tre mesi! Spesso la gente dice: «È una predisposizione genetica: non c'è molto che io possa fare». E invece ''c'è''. Sapere che, mutando stile di vita, si modifica l'attivazione dei geni è spesso fonte di grande motivazione... motivazione ad assumere il controllo della propria salute, anziché commiserarsi.<ref name="Borges" />
*Non capisco perché chiedere allealla personegente unadi dietaseguire bilanciatauna edieta [[vegetarianismo|vegetariana]] èben radicalebilanciata sia considerato drastico, mentre è conservatoreaccettabile aprirleda colun bisturipunto edi farvista assumeremedico potentiaprire farmaciin perdue iluna restopersona dellao vita. Lo stileriempirla di vitafarmaci è importantepotenti per prevenireridurre lail malattia, ma ora lo consideriamo come una curacolesterolo.<ref>Citato in [[MaurizioJeffrey MartucciMoussaieff Masson]], ''[http://www.ilfattoquotidiano.it/2014/06/06/alimentazione-rivoluzione-coltello-e-forchetta/1015021/Chi Alimentazione,c'è rivoluzionenel coltellotuo epiatto? forchetta]Tutta la verità su quello che mangi'', ''iltraduzione Fattodi Quotidiano.it''Nello Giugliano, 6Cairo giugnoeditore, 2014Milano, 2009, p. 177. ISBN 978-88-6052-218-4</ref>
*{{NDR|Il nostro approccio}} non presuppone l'esistenza di una serie di regole alimentari per far regredire le cardiopatie, un'altra, differente, contro il diabete, un'altra ancora per intervenire a livello genico allungando i telomeri... In tutti i nostri studi, invitavamo i partecipanti a seguire una dieta [[veganismo|basata su alimenti vegetali al 100%]] [...] ed era come se l'organismo sapesse personalizzare la medicina di cui avevano bisogno, purché gli si fornissero le materie prime. [...] E quel che fa bene a noi, fa bene al pianeta. Se ci orientiamo a una dieta basata su alimenti vegetali al 100%, non apportiamo miglioramenti solo nella nostra vita, ma anche in quella di molti altri in tutto il mondo.<ref name="Borges" />
*Oltre a prevenire numerose patologie croniche, un sostanziale mutamento dello stile di vita [...] è spesso in grado di invertirne il decorso.<ref name="Borges">Dall'[https://books.google.it/books?id=X3pcCwAAQBAJ&pg=PT7 introduzione] a Marco Borges, ''La dieta dei 22 giorni'', traduzione di Irene Annoni e Cristiana Latini, Sperling & Kupfer, 2016.</ref>