Mario Pappagallo: differenze tra le versioni

*Sulle tavole dei Paesi industrializzati il cibo non è mai stato così abbondante come in questi ultimi anni ma, nonostante ciò, la qualità degli alimenti è spesso insufficiente a mantenere l'ottimale efficienza della preziosa macchina umana perché i cibi che consumiamo più frequentemente sono ipercalorici e poveri di principi nutritivi come sali minerali e vitamine. Tale paradosso è alla base del crescente tasso di [[obesità]] [...]. (p. 66)

*Attenzione poi alla sedentarietà che, specialmente con l'avvento dei [[videogioco|videogiochi]], comincia fin dall'infanzia. In tal senso è bene sapere che per difendersi dai [[radicale libero|radicali liberi]] non solo servono gli [[antiossidante|antiossidanti]] alimentari, ma occorre anche allenare i sistemi naturali dell'organismo, dato che questo è in grado di produrre autonomamente antiossidanti. Il modo migliore per allenarli e potenziarne l'azione è la regolare pratica di attività fisica, salutare abitudine che spiega come mai l'esercizio fisico faccia apparire più belle e giovani le persone che lo praticano (senza contare che lo [[sport]] contribuisce a costruire una mentalità vincente e a migliorare il rapporto mente-corpo). (p. 67)

 

==Bibliografia==